co dalej

[...] było. 300m dowolne rozpływanie 6x50m (25m cw. st. - 25m st.) start 1.15 To co niżej to było powtarzane 3 razy: 4x50m nn. st. 2x25m st. max. przerwa 10sek. 300m (50m cw. st. - 50m kr. - 50m glajch) Wyniki w złożeniach 2x25m: 1. 35sek 2. 36sek 3. 34.78sek. A wiec jestem zadowolny. Widac, że jest postęp i to duży. Oby tak dalej bo zawody tuż tuż.

Pracy mialem od rana do wieczora ale trening oczywiscie swietosc Dalej te wznosy kiepsko ida wiec jak ktos juz wczesniej pisal zamienie na inne cwiczenie BARKI 1. Wyciskanie hantli sprzed glowy 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=6LCwMa7s7u0 2a Podciaganie hantli do klatki 8x8kg 8x9kg 8x10kg 8x9kg 2b wznosy boczne w [...]

nie wiem czy ostatnio już tak było czy nie ale na tym treningu już dupa pięknie w dół schodzi przy przysiadach... w porównaniu co było na pierwszych treningach to niebo a ziemia... :) A progres też dobry... gratualcje i tyraj dalej ! Powodzenia :)

TOMINATOR ale tu nikt sie nie obraża...Bo niby za co ze, Akop zrobił po raz kolejny z siebie pajaca? Niech sie lansuje dalej ale w swoim temacie a nie czyimś kosztem

[...] tych wykroków z obciążeniem - mogę zacząć wprowadzać ciężar jakiś? nudno już tak bez, takie machanie , cyk cyk i zrobione i jeszcze jedna sprawa żeby ujędrnić nogasy to lepiej robić dużo powtórzeń mniejszym cieżarem czy mniej większym? bo nei wiem czy działać dalej z tymi 2 powtórzeniami... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-24 23:44:30

jak masz mozliwosc sprawdz zwyklym bo eletroniczne na reke czesto daja przeklamanie, po za tym zmierz pare razy w ciagu dnia, dalej ciagnij e2d zeby mniejsze wachania byly bo jak dasz co 3 moze sie pogorszyc ewentualnie jak nie mini dalbym cos mocniejszego na zbicie cisnienia Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-03-26 14:28:58

A to że wszystko leży to zasługa każdego poprzedniego rządu Tak myślą i mówią tylko zacofani, bo czy to usprawiedliwia fakt, że każdy następny rząd zamiast iść do przodu dalej się cofa? Każdy poprzedni rząd jest za coś odpowiedzialny, ale nie poczynił takiego bałaganu jak obecny. Zdarzali się mało ogarnięci ministrowie w każdym rządzie zgadza [...]

Naprawdę widać za***iście po filmikach jaki jest postęp ogromny przynajmniej na łapach. Spod podkoszulka też bandzioch nie wychodzi. Myślę że będzie co oglądać. Oby tak dalej i żeby każdy się tak przykładał.

Dress co tam? dalej jarasz? Moja Cie pozdrawia Cześć czemu jesteś taki nerwowy Gringo? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-09 20:39:42

[...] o sobie wysokosci wiezy eiffla. Ja tych 7 czy 8 kg roznicy nie widze podsumowanie nie potrzebne. widac na fotkach z pazdziernika jednego testu jak i lutego z drugiego testu zadnego progressu silowego ale wiesz co szczerze? gowno mnie to obchodzi. to ty wygladasz jak leszczyk i dalej bedziesz tak wygladal dopoki nie zejdziesz troche na ziemie

http://www.sfd.pl/Pytane_zielonego_gracza-t727680-s4.html ,,chętnie bym cię uspokoił gdybyś był pod ręką słonko :* no to pal gume malutki bo wątpie czy dalej cię tu ktoś będzie lubić i zechce ci doradzać po tym co o nas sądzisz no i leć do mamusi się poskarżyć że jakiś zły koks cię przezywa, a przy okazji spytaj czy nie żałuje że na gumkach [...]

ja raz widziałem dwóch takich co się wzięli za flaszkę pod mleko po wszystkim rzygali dalej niż widzieli

Mnie ostatnio jak byłem wymienic z MD probki sie pyta: moze cos chce Pan kupic? Mowie mu ze białko mam krete tez jest ok nic mi nie trzeba. Zaczął wciskac Carbo potem GB... mowie mu ***** nie a ten dalej witaminki, tribulus mowie stary wymien mi te prbki. Po 10 min konwersacji dał mi co chciałem. Nachalne pajace.

Czyli co juz zapozno zeby cos z tym zrobic? trzeba jechac dalej z cyklami..

[...] ty jeden typ co po jednej imprezie z 33 do 31 mu spadło P.S. przed chwilą odpowiadałem na pytanie "kim będe w przyszłości" w Twoim dziale i w dalszym ciągu nie mogę się nadziwić skąd biorą się tacy ludzie Adi ja gdyby nie to ze wyemigrowałem to bym dalej stał przy barze albo w plenerze z ziomkami był i zapomniał jak wygląda sztanga

Te igiełki, pieczenie, na szyi, uszach, tyłku, całym ciele po betaalaninie Jakoś nigdy tego nie lubiłem, dalej nie lubię ale co raz mniej mi to przeszkadza. Mario ile tab CarnoGenica bierzesz ?

jest bdb:) wiesz co poprawiać, rób dalej swoje, dobrze Ci idzie:)

dawki sie bierze od w zwyz 400 mg / tydz a dalej zalezy co faktycznie masz we fiolku nie dajesz ankiety a to tez zalezy od masy ciala efekty krotkiego cyklu na krotkich esterach sa podobne do dlugiego cyklu na dlugich esterach

[...] rozumiem solaros' jesli to sie tyczy okresy PW to zrobilbym to inaczej: szybkie bialko + szybkie wegle po ~45min poislek -> wegle + bialko pozniej powrot do tluszczy ew. dalej wegle + bialko nie rozumiem dlaczego - jesli mamy wegle w diecie! - czesc osob kaze czekac ze spozyciem weglowodanow kilka h? nie kumam tego za bardzo wiele badan - [...]

6-8 tygodni, a jeśli czujesz, że dalej działa to nawet do 12. Przerwa tyle co trwał cykl.